Продукти
- кисело мляко
- овесени + ечемични + пшеничени ядки La Garone
- ленено семе La Garone
- сусам
- чиа La Garone
- слънчогледови и тиквени семки
- бадеми и орехи
- мед/ стевия
Приготвяне
- За основа използвайте кисело мляко.
- Към него добавете зърнената смес от овесени и пшеничени ядки La Garone.
- Добавете още семената и ядките.
- Подсладете с мед или заместител без калории, например стевия.