Рецепти
Здравословен сладкиш Лимонова свежест с чиа и цедено мляко от Всеки може да готви
ЗЪРНА И СЕМЕНА

Здравословен сладкиш Лимонова свежест с чиа и цедено мляко от Всеки може да готви

Продукти

за основата

  • 1 чаена чаша обезкостени фурми (най-добре натурални)
  • 1 супена лъжица чиа La Garone
  • по 1/2 чаена чаша сурови тиквени семки и орехи
  • 1/3 чаена чаша кокосови стърготини

за крема

  • 120 мл лимонов сок (прясно изцеден)
  • 4 супена лъжица чиа La Garone
  • корите на 3 малки лимона
  • 2 яйца (размер L)
  • 50 г масло
  • 1 1/4 чаена чаша цедено кисело мляко
  • 3-4 супена лъжица мед

Приготвяне

крем

  1. В малка касерола (тенджерка) смесете сока, корите на лимоните и двете яйца. Разбийте ги с помощта на бъркалка за 1 минута.
  2. Сложете касеролата на котлона на слаб огън и при непрекъснато, енергично бъркане пригответе крема. (Сместа при мен се сгъсти точно за 5 минути, но това може да отнеме и 10. Важното тук е да не спирате да бъркате).
  3. След като кремът се е сгъстил достатъчно, преместете от котлона и прибавете качествено домашно краве масло. Бъркайте, докато се разтопи напълно.
  4. Преместете крема в подходяща купа и оставете да изстине.


основа

  1. Изсипете всички съставки за основата в кухненския робот. Смелете за кратко. Нека останат по-едри парченца ядки и тиквени семки.
  2. Сложете ринг с подходящ поднос или чиния. Изсипете сместа за основата и притиснете с ръце, за да се получи блат.
  3. След като лимоновият крем е изстинал достатъчно, изсипете го в подходяща дълбока купа, заедно с млякото, чиата La Garone и меда. Бъркайте с бъркалка, докато се смесят.
  4. Изсипете получилата се смес върху блата от ядки и приберете в хладилника за една нощ.
  5. На сутринта махнете ринга и украсете с парченце лимон и свежа мента или маточина.