Блендирайте задушените тиквички с оризовото мляко, авокадото, магданоза, лимоновия сок и солта до получаване на желаната хомогенност.
Добавете чиата La Garone и разбъркайте на ръка.
Поднесете супата охладена.
Полезен съвет Чиата е чудесен начин да включим протеин в летните супи. Добавете чиата след като сте пасирали останалите продукти и разбъркайте на ръка, за да не нарушите целостта, защото така семенцата чиа биха изгубили способността си да абсорбират течността.