Продукти
- 2 супени лъжици чиа La Garone
- 2 чаени чаши замразени горски плодове микс
Приготвяне
- Сипете горските плодове в касерола и ги загрейте за 15 минути на умерен огън или докато омекнат. Ако искате сместа ви да бъде по-хомогенна, намачкайте ги малко (например с прибор за мачкане на картофи или с вилица).
- Изключете котлона и добавете чиата. Разбъркайте добре и оставете така за около 30 минути, докато чиата поеме течността.
- Сервирайте, като намажете пълнозърнеста филийка с лешников тахан и отгоре поставите 2 лъжици чиа конфитюр или използвайте върху мюсли протеинови палачинки.