Продукти
- 1 чаена чаша трицветна киноа La Garone
- 1 морков
- 1/2 домат
- 1 шепа спанак или зелена салата
- плочка сирене
- сол
- зехтин
- вода
Приготвяне
- Вземете малка тенджерка, сложете 300 мл вода с щипка сол.
- Когато заври, изсипете киноата La Garone и я варете 15 минути.
- През това време настържете моркова, почистете и нарежете спанака.
- Вземете буркана, на дъното му сложете моркова, след това спанака, сварената и охладена киноа, резените домат и сиренцето. Полейте със струя зехтин и затворете буркана за обяд.
Това е всичко. Аз не ям много солено, сваряването на киноата в подсолена вода ми е достатъчно, а и сиренето има своята соленост. Ако харесвате по-добре овкусени салати, можете да слагате по малко сол след всеки ред от салатата.