Рецепти
2023-08-23 10:32
ЗЪРНА И СЕМЕНА
Зелено протеиново смути с чиа, спанак и ябълки
Продукти
300 мл фреш от зелена ябълка
1 банан
1 супена лъжица протеин
шепа спанак
1 чаена лъжица мед
1 супена лъжица
чиа La Garone
Приготвяне
Изсипете в блендер ябълковия сок, нарязания банан, протеина, спанака и меда.
Блендирайте до хомогенност.
Добавете чиата и разбъркайте.
Изчакайте 15 минути, докато чиата набъбне.
Разпределете в 2 чаши и сервирайте.