Рецепти
2023-08-24 08:57 ЗЪРНА И СЕМЕНА

Протеинов омлет с овесени+ечемичени+пшеничени ядки, зеленчуци и пармезан

Продукти

  • 2 яйца + 2 белтъка
  • 3 супени лъжици овесени+ечемичени+пшеничени ядк La Garone (по желание може да ги смелите в кафемелачка)
  • шепа спанак
  • чери домати
  • 50 г пармезан
  • ½ авокадо
  • листенца мента за декорация
  • кокосово масло за намазване

Приготвяне

  1. Разбийте яйцата и белтъците, заедно с овесените ядки микс.
  2. В нагорещен тиган, намазан с кокосово масло, изсипете сместа и изпечете добре от двете страни.
  3. Сервирайте, като поставите върху омлета настърган кашкавал, нарязаните чери домати, спанака и загънете омлета.