Рецепти
2023-08-24 08:54 VITABEL

Протеинови хапки със зеленчуци

Продукти

  • 1/2 пакет соеви хапки La Garone
  • 1 бр. червена чушка
  • 1 глава лук
  • 1 морков
  • ½ тиквичка
  • зехтин
  • сол и подправки по избор

Приготвяне

  1. Накиснете соевите хапки във вода или зеленчуков бульон за 30 мин.
  2. Нарежете на дребно зеленчуците и в тиган със зехтин ги задушете за 10-ина минути без тиквичката.
  3. Добавете към зеленчуците и отцедените соеви хапки, заедно с наситнената тиквичка.
  4. Гответе още 10-15 минути, посолете и подправете.